UVB是什麼？晒太陽的重要性

以前心裏一直都想提出一些對於巴西龜居住環境的見解，除了關於水和陸地的，其次就是這個關於曬太陽的；雖然這個關於曬太陽的文章比較沉悶，但總算完成了這個我為巴西龜做點事情的小小理想，希望這個文章會為龜龜們帶來更健康的身體和更愉快的生活。

巴西龜白天從水裏攀爬上岸曬太陽，可以：

(1) 讓皮膚接觸陽光中的紫外線 B (即 UVB)，然後讓身體合成維他命 D3，才可有效地調節對食物中的鈣的吸收，殼和骨骼就可保持健康；縱使食物含鈣，但沒有維他命 D3，鈣都不會被好好吸收的。

(2)吸收太陽的熱能讓身體機能有適當的新陳代謝速度。

(3)弄乾身體不讓病菌在皮膚和殼和各器官內滋生。



另外， 陽光中的 UVA 刺激食欲、提高活動能力、促進繁殖、安寧等不在這裏多說了，好多養龜的資料都有說了。

如果龜龜總是潛在水裏，或是隔著玻璃、膠片等曬太陽，對吸收 UVB 效果都是不好的。如果龜龜能夠在戶外直接接觸到陽光就最好了，但是一般居住於室內、龜友又不能定期帶出外曬太陽的龜龜們，好像愈來愈多龜友會考慮給他們用很多養龜資料都提到的爬蟲 UVB 燈了。所以我想在這裏跟有興趣用爬蟲 UVB 燈的龜友分享我，一個使用者，從選擇到使用這燈的一些看法。

現在旺角金魚街已經有幾間地舖都有爬蟲 UVB 燈賣了，以前未那麼普及的時候，很多龜友都曾經到店鋪嘗試購買爬蟲 UVB 燈，但如果得到的反應是：什麼來的？，或者是不太肯定的拿了另外一種燈說：這種燈都差不多吧？，我想應該都不是我們想要的爬蟲 UVB 燈了，因為如果他們有售賣爬蟲 UVB 燈，應該不會有這種反應吧。比較多誤會了的是以下兩種燈：

魚缸用的那種發出螢光紫的燈管，是沒有 UVB 的，它的燈管內只是噴了螢光粉，作為觀賞魚兒用。不要以為 UVB 發出的光是紫色的，人是看不到 UVB 的顏色的，紫外線的意思就是人視力之外的光線，人看到紅橙黃綠青藍紫，紅以外的是人看不見的紅外線(infrared)，紫以外的是人看不見的紫外線(ultraviolet，即 UV)。

有一種叫 UV 殺菌燈的也是不合的，主要是清除水中的細菌，而且它釋放的 UVC 對人和動物都有害；所以買 UVB 燈給龜龜要十分小心，千萬不要買錯了 UVC 。從太陽出來的 UV 分為 UVA 、 UVB 和 UVC ，其中 UVC 對人體的傷害最大。

為了龜龜的安全和讓龜友在選購時不太彷徨，我想提供一些資料，但不是做廣告。

爬蟲用的 UVB 燈管主要不是看多少瓦的，主要看 UVB 占了光管發出來的光的百份之幾，譬如說一般爬蟲用的 UVB 燈管，UVB 占 2% 至 8%、 UVA 占大概 25% 至 36%、其餘就是光譜裏面人眼看得見的可見光，這種光管就是一般養龜資料所說的全光譜了，是仿效自然光的，既有龜龜所需的 UVB 和 UVA，又有照明的作用。但要留意的是正如之前所說，人是看不見 UV 的，所以人會覺得 UVB 占 8% 的燈管比 UVB 占 2% 的燈管暗的，如果也靠 UVB 占 8% 的燈管來照明，就會比較暗了，要考慮多一支照明的燈了。

以我所知的爬蟲 UVB 燈品牌有:

ZOO-MED ReptiSun 5.0 UVB 爬蟲紫外光燈管

(很多養龜資料都提及的一個品牌，不用多介紹了，最先推出 2.0，然後 5.0，然後 8.0，基本上三種 % 巴西龜都可用，但我認為 5.0 最適合巴西龜；這是我知道的第一個品牌、也是我用的第一支，可是無論是它的網頁或是產品的包裝上的說明都比較簡單，我什至找不到 UVA 占多少 % 。價錢比以下兩個品牌貴，我的 18吋(45cm)幾年前大約二百五十元。)


JBL SOLAR REPTIL 8% UVB, 36% UVA 爬蟲紫外光燈管

(含 UVB 8%、UVA 36%，這品牌只有 8% 的，但它是三個品牌之中最便宜的，我的18吋(45cm)大約一百元也是我用的第二支，因為我用的第一支，ZOO-MED，己經用了一年，一般來說，這些光管需要每年更換，並不是因為壞了，而是用久了會有一層物質在燈管內壁把紫外線擋著。最初擔心 UVB 8% 對巴西龜太強了，所以買之前 email 到 JBL 詢問這個產品是否適合巴西龜，回覆是適合的。)


HAGEN Exo Terra Repti-Glo 5.0 爬蟲紫外光燈管

(含 UVB 5%、UVA 30%，它的網頁有一個 pdf 檔案是寫關於光和爬蟲，非常詳盡的，也把不同的爬蟲分別列明用 2.0 還是 5.0 還是 8.0，很清楚的表明巴西龜用 5.0 就好了；我由第三支開始就是它，18吋(45cm)大約一百二十元。)

一開始提到，龜龜曬太陽除了讓皮膚接觸陽光中的 UVB 之外，也是為了吸收太陽的熱能讓身體機能有適當的新陳代謝速度、弄乾身體不讓病菌在皮膚和殼和各器官內滋生；但是一般居住於室內又遠離窗旁、龜友又不能定期帶出外曬太陽的龜龜們，龜友可以考慮很多養龜資料都有提到的燈泡，其實不必用爬蟲專用的聚光燈泡，一般家用的射燈(也叫聚光燈泡、spot lamp)就行了，是發出黃光和很熱的，我用的通常是“飛利浦”牌子，它其實是普通的燈泡不過玻璃大部份的內壁給塗上了一層水銀，除了在中央的位置有一個圓形，可以讓光線集中在一點，通常將這一點照到龜缸裏的陸地上就行了，一般外國的養龜資料提到的是瓦數是 60W 至 100W，我們在香港，用 40W 已足夠了，25W 也勉強可以；但要留意這種射燈絕對不是石英燈泡，因為石英燈在不正確使用之下應該是會對身體構成危險的。

照這些燈、光管和燈泡最好距離龜龜 30cm，太近或太遠都不好，UVB 光管與龜龜之間不要安膠片或玻璃，所以如果燈箱附有膠片或玻璃，要把這些除下來；很多養龜資料和我看過的大圍的獸醫診所都說 UVB 光管可以每天開十至十二個小時，不過我通常每天開四至六個小時。最初我第一次用的時候，我怕他們不適應，所以第一天只開半小時，他們適應了之後，每天我加長一些時間；他們晚上睡覺時要關燈讓他們有充足的睡眠。

很多龜友都會問，檯燈可以嗎？如果你的檯燈是發出黃光的燈泡，就只可以提供熱能，作用跟以上那個射燈差不多，不過光線和熱能不會集中在一點；如果你的檯燈是發出白光的慳電光管或慳電膽、或是一般家用的光管，就只可用作照明。

總括來說，龜龜比人更加需要陽光，因為他們不單有骨骼，還有殼，只要依著產品說明的方法用就行了，譬如說，以上提及的：照的距離、時間、是給爬蟲用的型號嗎、UVB 的百份比適合巴西龜嗎、不要隔著玻璃或膠片照、留意定期更換的日子。

其實大家都知道始終是真陽光好，白天就算是陰天也總有紫外線的，如果能夠每星期有一、兩天陪龜龜去曬到太陽的地方進行日光浴，每次大概 20 至 40 分鐘就最好了(當然要在安全的情況下，一個大盆，放少許水，放一陸地，石塊或假山之類在盆中央，也讓他有一片可以在太熱時退到的有遮擋的角落，也要看管著他不要讓他攀走、跌下、走失、被襲擊)。

所以我有一個夢想，就是可以讓我的兩個巴西龜住在室外的池子裏，有泥土、有草地，他們可以自由的從水池攀到陸地曬太陽。